ما أفضل تطبيق لتتبع الدورة الشهرية للمرأة المسلمة؟

لا يوجد تطبيق واحد هو الأفضل لكل امرأة مسلمة، لكن ثمة قائمة قصيرة بما يستحق التحقق منه قبل اختيار أحدها، وأكثر التطبيقات الشائعة لم تُبنَ وهي تضع شيئًا من ذلك في الحسبان.

• ينبغي أن يميّز بين الحيض والاستحاضة والنفاس، لا أن يكتفي بعدّ الأيام. فتطبيق التقويم الذي يتنبأ بموعد دورتك القادمة من متوسط طول الدورة لم يُبنَ للإجابة عن الأسئلة التي تقرر فعلًا هل تصلّين أو تصومين: كيف يُعرف دم الحيض، وهل يُعدّ النزيف غير المعتاد حيضًا أصلًا، وكيف يُحسب النفاس بعد الولادة. وينبغي أيضًا أن يوضح متى تتأخر الدورة عن موعدها المعتاد من الأساس؛ انظري ما أسباب تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الأسباب المعتادة لذلك. والتطبيق المبنيّ لهذا الغرض يحتاج أن يسجّل صفة الدم نفسها لا مجرد تاريخ بدايته، وأن يطبّق قول المذهب الذي تتبعينه بدلًا من قاعدة واحدة عامة للجميع.
• وينبغي أن يحتفظ بعدّاد متجدد لما تدينين به من القضاء. فكل يوم أفطرتِه بسبب الحيض أو النفاس في رمضان يلزمكِ قضاؤه قبل رمضان القادم، ويسهل أن يضيع هذا العدّ على مدى سنة كاملة، لا سيما إذا تراكم عليكِ أكثر من رمضان. والتطبيق الجدير بالاستعمال يسجّل كل يوم فاتك أولًا بأول، بدل أن يطلب منكِ استرجاعه من الذاكرة بعد أشهر.
• وينبغي ألا يبيع ما تسجّلينه فيه أو يشاركه مع غيره. فبيانات الدورة الشهرية حساسة أصلًا وحدها، فكيف إذا أُضيف إليها سجلّ بأوقات صلاتك وصيامك؟ عندها تكشف عنكِ أضعاف ما تظنين. وهذا ليس خطرًا افتراضيًّا: ففي عام 2023 ألزمت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية الشركة المطوّرة لتطبيق تتبع الدورة بريمم بالتوقف عن مشاركة بيانات المستخدمات الصحية مع شركة جوجل وغيرها لأغراض إعلانية، بعد أن تبيّن أنها فعلت ذلك دون موافقتهنّ. وقد وجدت مراجعة مستقلة أجرتها مؤسسة موزيلا لعدد من أشهر تطبيقات تتبع الدورة والإباضة أن أكثرها يجمع من البيانات أكثر بكثير مما يحتاج، ولا يوضّح بجلاء من يطّلع عليها بعد ذلك. فاقرئي سياسة الخصوصية قبل أن يقرأها غيرك عنكِ؛ وانظري جوابنا عن أفضل تطبيق لتتبع الدورة من حيث الخصوصية للقائمة الأوفى.
• وتتبّع الدورة أصلًا أمر يستحق العناء. وهذا لا صلة له بالدين تحديدًا: فالكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد توصي باعتماد الدورة الشهرية علامة حيوية تُراقَب كما تُراقَب أمور مثل ضغط الدم، إذ إن التغيّر فيها قد يكون إشارة مبكرة لحالات صحية أخرى، وتذكر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن حفظ سجلّ بها في تطبيق أو دفتر هو الوسيلة العملية لمعرفة هل دورتك غير منتظمة فعلًا أم لا. وطول الدورة هو أول ما يستحق مراقبته، لأنه ما يحدد معنى الانتظام أصلًا؛ انظري كم مدة الدورة الشهرية الطبيعية لمعرفة النطاق المعتاد ومتى يستحق الخروج عنه مراجعة الطبيبة. وينطبق المنطق نفسه على أعراض ترتبط بدورتك لا بنزول الدم نفسه، مثل الصداع الذي يصيب كثيرًا من النساء في الأيام السابقة للدورة، وتقلب المزاج الذي يتبع الجدول نفسه، أو البثور التي تتبع الجدول الهرموني نفسه: فالتطبيق هو ما يحوّل "يحدث أحيانًا" إلى نمط واضح تعرضينه على الطبيب فعلًا.

وإن كنتِ تستخدمين فلو حاليًّا وتترددين في تركه، فـأفضل بديل لتطبيق فلو للمسلمات يقارن بين التطبيقات تطبيقًا تطبيقًا قبل أن تقرري.

وتطبيق نساء بُني حول النقطتين الأوليين تحديدًا: فهو يقرأ ما تسجّلينه ويسمّي حالتك حيضًا أو استحاضة أو نفاسًا أو طهارة وفق قول المذهب الذي تختارينه، ويحتفظ بعدّاد متجدد لما تبقّى عليكِ من صيام رمضان، ولا يبيع ما تسجّلينه. فإن كان هذا ما تبحثين عنه، فهو متاح على متجر التطبيقات.